| Auteur | Bericht |
|---|---|
16 resultaten gevonden |
|
| Geplaatst: | Vr Okt 14 13:41:37 GMT 2011 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Het CARDIO Probleem.. |
| raffiek Antwoorden: 3 Bekeken: 11871 |
Neem je iets in van supplementen? Creatine monohydraat kan voor vochtretentie zorgen.
Mvg Raffiek |
| Geplaatst: | Do Sep 9 11:09:59 GMT 2010 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | Onderhands bankdrukken voor bovenkant borst? |
| raffiek Antwoorden: 6 Bekeken: 35500 |
Heb deze oefening ook al gedaan. In het begin is het inderdaad even wennen. Maar gewrichtspijnen heb ik niet ondervonden.
mvg Raffiek |
| Geplaatst: | Vr Aug 27 8:16:34 GMT 2010 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | Trainen voor bredere schouders! |
| raffiek Antwoorden: 3 Bekeken: 30278 |
Juist nog een artikel over gelezen in Muscle & Fitness 
Brede schouders gaan samen met brede rug. Dus je ziet de beste resultaten door ook wat specifieke rug oefeningen te doen, die de V-vorm ... |
| Geplaatst: | Do Jul 15 9:19:25 GMT 2010 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Hulp bij samenstellen nieuw schema |
| raffiek Antwoorden: 8 Bekeken: 41912 |
Bedankt !
mvg Raffiek |
| Geplaatst: | Ma Jul 12 17:26:11 GMT 2010 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Hulp bij samenstellen nieuw schema |
| raffiek Antwoorden: 8 Bekeken: 41912 |
Wheeps,
Ik zou graag in mijn huidig schema borst & biceps 2x per week doen. Huidig schema: Maandag: Borst & Biceps Dinsdag: Schouders & Buik Woensdag: Rust Donderdag: Rug & ... |
| Geplaatst: | Wo Apr 21 13:24:47 GMT 2010 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | spiergroei problemen! |
| raffiek Antwoorden: 6 Bekeken: 34249 |
Zoals hierboven al is gezegt, als je wilt groeien zal je één of ander supplement moeten gebruiken. Ikzelf heb ook het eerste jaar niks gepakt, maar naarmate de trainingen harder en intensiever begonne ... |
| Geplaatst: | Ma Jan 25 10:07:44 GMT 2010 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Cut schema's / tips |
| raffiek Antwoorden: 0 Bekeken: 21369 |
Wheeps,
Ben in de winter wat kilo's en massa bijgekomen. Graag zou ik begin maart willen gaan cutten, om scherp en afgelijnd te staan tegen de zomer. Heeft er iemand tips of bepaalde schema's hoe i ... |
| Geplaatst: | Do Okt 22 17:11:06 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Hulp bij schema gevraagt ! |
| raffiek Antwoorden: 7 Bekeken: 23721 |
Meestal 4 tot 5 oefeningen. En elke oef 3 x 8 setjes.
Het is vooral het volume van mijn borst dat ik wat wil opkrikken. Zijn daar specifiek oefeningen voor? Bovenkant wordt volop aan gewerkt 
... |
| Geplaatst: | Do Okt 22 13:13:54 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Hulp bij schema gevraagt ! |
| raffiek Antwoorden: 7 Bekeken: 23721 |
Ik denk dat ik dan gwn veel afwisseling ga doen, zodat elk onderdeel getraind kan worden. 
mvg Raffiek |
| Geplaatst: | Wo Okt 21 13:42:49 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Hulp bij schema gevraagt ! |
| raffiek Antwoorden: 7 Bekeken: 23721 |
Maandag: Borst + biceps
Dinsdag: Rug + triceps Woensdag: Rust Donderdag: schouders Vrijdag of zaterdag: Benen Zondag: rust Buik wordt elke dag gedaan mvg Raffiek maandag :bank drukken / ... |
| Geplaatst: | Wo Okt 21 8:41:49 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Hulp bij schema gevraagt ! |
| raffiek Antwoorden: 7 Bekeken: 23721 |
Wheeps,
Ik zou graag borst training willen opsplitsen, over 2 dagen. Namelijk: Bovenkant, onderkant, binnenkant en midden. Welke 2 kan ik het best combineren? (bovenkant met binnenkant, bovenkan ... |
| Geplaatst: | Vr Aug 28 12:47:30 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Re: benen |
| raffiek Antwoorden: 7 Bekeken: 23935 |
Je traint je benen goed. Het is vervelend ja, maar hoe lang na de training heb je dat? Als het na een uurtje of 2 gedaan is, moet je je geen zorgen maken.
Half uurtje na training is het wel gedaan ... |
| Geplaatst: | Vr Aug 28 9:42:39 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Beven na training benen |
| raffiek Antwoorden: 7 Bekeken: 23935 |
Nadat ik mijn benen heb getraind, en ik heb mij gedouched, trillen/beven mijn benen altijd. Soms wel vervelend, want als ik dan met de auto terug naar huis wil rijden, staat mijn voet soms te shaken o ... |
| Geplaatst: | Ma Feb 23 23:23:44 GMT 2009 |
| Forum: | Training! |
| Onderwerp: | Joggen |
| raffiek Antwoorden: 2 Bekeken: 13109 |
Wheeps,
Zorgt joggen voor spierafbraak? De één zegt dat het goed is om te joggen voor en na training, de ander weer niet 
mvg Raffiek |
| Geplaatst: | Zo Dec 28 17:11:28 GMT 2008 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | Onderkant buik |
| raffiek Antwoorden: 5 Bekeken: 22294 |
Owke bedankt 
mvg Raffiek |
| Geplaatst: | Do Dec 25 12:56:50 GMT 2008 |
| Forum: | Work that body! |
| Onderwerp: | Onderkant buik |
| raffiek Antwoorden: 5 Bekeken: 22294 |
http://i327.photobucket.com/albums/k451/Angel579_photos/onderkantBuik.jpg
Zoals op de foto aangeduidt, zou ik graag de onderkant iets meer afgelijnder willen, en het vet wat willen wegwerken. Z ... |
Tijden zijn in GMT
|
Pagina 1 van 1
|
|---|
Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
Powered by phpBB
Template by Mike Lothar
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum
Template by Mike Lothar
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum
